Actualités | Nouveautés Coryse Mwape | Reiki & Sophrologie En cette fin de mois de septembre, nous changeons de saison et rentrons dans une période de l'année qui nous invite à revenir à soi, au calme intérieur et, progressivement ralentir. La Nature va progressivement se mettre au repos. Notre rythme change également. Différents outils et ressources sont bien utiles pour soutenir cette transition saisonnière. Certaines d'entre vous utilisent déjà des techniques de respiration, de...

L’angoisse, cette sensation oppressante qui nous envahit parfois sans prévenir, est un phénomène bien plus complexe qu’une simple réaction à une situation stressante. Elle peut surgir de manière ponctuelle ou s’installer durablement, affectant alors profondément notre bien-être. Mais que se cache-t-il réellement derrière l’angoisse, et comment la sophrologie peut-elle aider à mieux la comprendre et à la gérer ?

Toujours en alerte, même en sécurité ? L'hypervigilance n'est pas un trait de caractère : c'est une charge mentale héritée. Comprendre pour amorcer une régulation du système nerveux.